Магазин

Техніка та особливості занять бігом

Магазин
Техніка та особливості занять бігом

Користь бігу

Біль у плечах може бути викликаний різноманітними факторами. Найчастіше такі скарги виникають, наприклад, після падіння – через вивих гомілковостопного суглоба, у разі перевантаження через тендиніт чи бурсит, а також в разі хронічного болю в результаті остеоартриту. Однак, незважаючи на вищесказане, навколо плечового суглоба спостерігають дуже схожі м’язові і фасційні зміни. Ми покажемо вам, якими вправи можна поліпшити свій стан.

Ми покажемо вам прості та швидкі вправи для розігріву, які допоможуть вам підготуватися до бігу.

Регенерація після бігу звільняє нас від напруги та крепатури. Рекомендуємо поєднувати вправи на ролі і розтяжку.

Дізнайтеся про правильне дихання під час бігу і про те, як уникнути болю в боці.

Дізнайтеся про правильне дихання під час бігу і про те, як уникнути болю в боці.

Дізнайтеся про правильне дихання під час бігу і про те, як уникнути болю в боці.

Дізнайтеся про правильне дихання під час бігу і про те, як уникнути болю в боці.