Замовити дзвінок

Техніка та особливості занять бігом

Регулярний біг дуже позитивно впливає на здоров'я. Він зміцнює м'язи, кістки і суглоби, підвищує витривалість і допомагає підтримувати здорову вагу. І не лише. Якщо ви часто бігаєте, то знаєте, — біг робить нас щасливішими. Під час бігу виробляються гормони щастя, які покращують наш настрій.

Щоб продовжувати насолоджуватися бігом, тренуйтеся свідомо, — а ми покажемо вам, як це зробити.

  • Ми покажемо вам прості та швидкі вправи для розігріву, які допоможуть вам підготуватися до бігу.

  • Регенерація після бігу звільняє нас від напруги та крепатури. Рекомендуємо поєднувати вправи на ролі і розтяжку.

  • Силове тренування може зробити вас здоровішими, сильнішими, швидшими, а також запобігти травмам. Починайте зараз.

  • Оптимізуйте свої бігові тренування і відкрийте для себе RUNNING BOX - набір з інструментами для регенерації та зміцнення м'язів.

  • Дізнайтеся про правильне дихання під час бігу і про те, як уникнути болю в боці.

  • Дізнайтеся про правильне дихання під час бігу і про те, як уникнути болю в боці.

Ви дивилися
Купити в 1 клік
За допомогою сповіщень про замовлення можна не тільки отримувати актуальну інформацію по замовленню, а й мати швидкий канал зв'язку з магазином