Регулярный бег очень позитивно влияет на здоровье. Он укрепляет мышцы, кости и суставы, повышает выносливость и помогает поддерживать здоровый вес. И не только это. Если вы часто бегаете, вы знаете, — бег делает нас счастливее. Когда мы бегаем, вырабатываются гормоны счастья, что сразу же поднимает нам настроение.
Чтобы продолжать наслаждаться бегом, тренируетесь осознано, — а мы покажем вам, как это сделать.