ЧИМ ВІДРІЗНЯЮТЬСЯ МАСАЖНІ М’ЯЧІ, ДУОБОЛИ ТА ТВІСТЕР ВІД ФАСЦІАЛЬНИХ РОЛІВ?
BLACKROLL® BALLS, DUOBALLS і TWISTER особливо підходять для тригерних точок. М’ячі та подвійні м’ячі доступні однієї стандартної твердості, але двох різних розмірів: з діаметром м’яча 8 см або 12 см. Вони особливо добре підходять для невеликих груп м’язів рук, ніг і плечей.
На відміну від фасціального ролу, який ефективний для розгладження фасції, м’ячі можна використовувати точково. Завдяки їх формі та розміру ви можете зробити великий тиск на м’язи. Їх можна використовувати біля стіни, на столі або на BLOCK, щоб краще дозувати тиск і особливо інтенсивно впливати на фасцію.
Якщо для роботи з масажними м’ячами і дуоболами вам потрібно використовувати силу і тиск своєю вагою, то за допомогою твістера і його нерівній поверхні, ви можете ще й стимулювати шкіру. З його допомогою ви поліпшите кровообіг і зможете усунути тригерні точки.
Роли, м’ячі і твістер можна легко очистити після використання. Вони міцні, зносостійкі та не містять шкідливих речовин.
МАСАЖНІ М'ЯЧІ ДЛЯ ТОЧКОВОГО ВИКОРИСТАННЯ
За допомогою масажних м’ячів від BLACKROLL® ви можете зняти точкову напругу, викликану злипанням або затвердінням фасції. М’ячі діаметром 8 см і 12 см підходять для різних частин тіла.
BLACKROLL® BALL 08
BALL 08 особливо добре підходить для ослаблення напруги в тригерних точках. Контактна поверхня у нього менша, ніж у BALL 12, що робить тиск і масажний ефект ще більш інтенсивними.
Області тіла:
Передпліччя, литки, плечі і лопатки, грудні м’язи.
Області тіла:
Передпліччя, литки, плечі і лопатки, грудні м’язи.
BLACKROLL® BALL 12
BALL 12 трохи м’якше працює з м’язами, ніж BALL 08. Він послаблює напругу у місцях, яких важко дістати ролом. Він проникає у м’язи глибше, ніж рол, і, таким чином масажує більш глибокі шари м’язів, наприклад, на зовнішній стороні стегна.
Області тіла:
Бічні м’язи стегна, глибокі сідничні м’язи (верхній / нижній грушоподібний м’яз), задня поверхня стегна, спина.
DUOBALL ДЛЯ ПОДВІЙНОГО ТОЧКОВОГО МАСАЖНОГО ЕФЕКТУ
Подвійні кулі доступні в тих же розмірах, що і м’ячі. Вони також ідеально підходять для точкового використання. Дуобол складається з двох м’ячів, з’єднаних посередині. Він підходить для паралельних м’язів, наприклад, в області спини, плечей та шиї. Крім того дуоболом можна пропрацювати області навколо суглобів, де часто знаходиться центр напруги.
BLACKROLL® DUOBALL 08
DUOBALL 08 – це справжнє задоволення для шиї. Він впливає на дрібні м’язи, які часто напружені через неправильну поставу, стрес і які складно дістати ролом. Він добре підходить для литок і захищає ахіллове сухожилля під час ролінгу.
Області тіла:
Плечі, шия, верхня частина спини, передпліччя, ікри, гомілки, прикріплення ахіллового сухожилля.
BLACKROLL® DUOBALL 12
Завдяки заглибленню посередині, DUOBALL 12 особливо підходить для ролінгу верхньої і нижньої частини спини, особливо якщо вам незручно це робити ролом. З DUOBALL ви можете сильно тиснути на розгиначі спини, не навантажуючи остисті відростки хребта. DUOBALL 12 також ідеально підходить для напружених сідниць.
Області тіла:
Спина, плечі, сідниці, стегна, бічні сторони тулуба.
М’ЯЧ чи РОЛ?
Краще поєднувати. Поки ви ролите фасцію, можете знайти тригерні точки. Якщо ви знайшли болючу точку – замініть рол на м’яч і помістіть його під тригерну точку. За допомогою м’яча ви можете надавати більш сильний і точковий тиск, що зробить тканину еластичною. Крім того, DUOBALL може бути прекрасною альтернативою ролу. DUOBALL не торкається хребта під час прокатки.
BLACKROLL® TWISTER
Twister має ергономічну форму, рельєфну поверхню і два напівкруглі заглиблення для зручного використання. Він поміщається безпосередньо на шкіру, і обертальними рухами масажує шкіру. Поєднання тиску і обертання дозволяє вам ще глибше впливати на м’язи. В результаті фасція розслабляється і стимулюється, а кровообіг поліпшується.
Він ідеальний, особливо якщо ви не хочете робити повну розкатку за допомогою рола для фасції і масажних м’ячів, а просто ненадовго розслабити м’язи і фасцію. До речі, з TWISTER особливо приємний самомасаж в області шиї.
Області тіла:
Шия, передпліччя, плечі, вибірково в області колін, на литках і підошвах стоп.