СРАВНЕНИЕ ФАСЦИАЛЬНЫХ РОЛЛОВ BLACKROLL^®

СРАВНЕНИЕ ФАСЦИАЛЬНЫХ РОЛЛОВ BLACKROLL ® Фоам роллеры BLACKROLL® используются для самомассажа и имеют разную степень твердости, поверхности и размера. Зависимо от цели они могут использоваться для восстановления, активации и фасциальной тренировки. Стресс, отсутствие физических упражнений, сидение в течение нескольких часов или однообразные движения негативно влияют на вашу фасцию и вызывают боль. Регулярные тренировки с ролами BLACKROLL® не только заметно улучшат подвижность мышц, но облегчат боль. Занятия с роллами снимают мышечное напряжение, и ткань фасции снова становится упругой и эластичной. Они помогают избежать повреждения осанки и травм после сильных нагрузок. Как выбрать ролл, который подойдет именно вам?

ТВЕРДОСТЬ (ЖЕСТКОСТЬ) ФАСЦИАЛЬНЫХ РОЛЛОВ

Роллы BLACKROLL® доступны в трех степенях твердости. Вы можете выбрать между мягким (MED), средним (STANDARD) и твердым (PRO). Какая степень жесткости подходит вам, зависит от вашего болевого порога и прочности соединительной ткани. Чем эластичнее ваша фасция, т.е. чем больше вы подготовлены, тем жестче должен быть ваш BLACKROLL®.

ПОВЕРХНОСТЬ ФАСЦИАЛЬНОГО РОЛЛА

Также можно подобрать структуру поверхности фасциального ролла. Вы можете выбрать между классической гладкой поверхностью, рифленой и инновационной поверхностью с эффектом плавной прокатки с одной стороны и активной стимуляцией — с обратной.

РАЗМЕР ФАСЦИАЛЬНОГО РОЛЛА

Чем длиннее ролл, тем большую площадь тела вы сможете проработать. Маленькие роллы — MICRO и MINI, подходят для самомассажа меньших частей тела, таких как: ступни, икры, плечи, предплечья, руки и лицо. Самый длинный ролл (45 см) подойдет для спины, особенно если у вас развиты мышцы в этой области.

АКТИВАЦИЯ И ВОСТАНОВЛЕНИЕ С ФОАМ РОЛЛЕРОМ

Роллинг помогает активно регенерировать мышцы не только после занятий спортом. Его используют, чтобы быть в форме, чувствовать себя активным даже после долгого рабочего дня в офисе, чтобы снять стресс, расслабиться или облегчить боль в мышцах. Упражнений на расслабление стимулирует кровообращение и уменьшает болезненность мышц с помощью упражнений на расслабление. Роллы BLACKROLL® также активируют и готовят мышцы к предстоящему напряжению, то есть к разминке перед тренировкой. Для регенерации подойдут гладкие роллы, а для активации — рифлёные роллы. Но от скорости и времени роллинга тоже зависит уровень активации.