Заказать звонок
5 УПРАЖНЕНИЙ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ И ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ
29 Июня 2021
5 УПРАЖНЕНИЙ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ ДЛЯ СТРОЙНЫХ НОГ И ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ
Фитнес-резинка придумана для высокоэффективных спортивных занятий в тренажерном клубе или дома. Например, можно разработать индивидуальную инструкцию, используя 25 упражнений с фитнес-резинкой.
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ПРЕССА: 9 УПРАЖНЕНИЙ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ
28 Июня 2021
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ПРЕССА: 9 УПРАЖНЕНИЙ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ
Упражнений для мышц пресса предостаточно. Некоторые из них более широко известны, другие – менее, но одно можно сказать наверняка: их следует выполнять осторожно и систематически.
ЧТО ТАКОЕ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ И ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН
27 Июня 2021
ЧТО ТАКОЕ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ И ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН
Различные упражнения в фитнесе помогают организовать эффективные тренировки с задействованием самых разных групп мышц тела. В большинстве случаев для этого требуются специальные инструменты вроде гладких или пупырчатых роллов.
ВИБРОМАССАЖЕР: ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
26 Июня 2021
ВИБРОМАССАЖЕР: ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Не у всех есть время, чтобы постоянно заниматься массажными процедурами в салонах и центрах красоты. Идеальной альтернативой для помощи в проведении оздоровительного массажного процесса становится вибромассажер.
КАК КАЧЕСТВО СНА ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
24 Июня 2021
КАК КАЧЕСТВО СНА ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
В результате развития технологий сейчас можно изучать сознание в реальном времени с самых разных точек зрения. Можно анализировать силу и интенсивность связей между различными областями мозга, а также внутреннюю работу отдельных нервных клеток.
ЗАНЯТИЯ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
23 Февраля 2021
ЗАНЯТИЯ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Беременность – время, когда женщина максимально внимательно относится к здоровью и самочувствию. Не последнюю роль в этом играет активный образ жизни с умеренными физическими нагрузками. Полностью отказываться от них нежелательно.
НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА: КАК ПРОКАЧАТЬ
22 Февраля 2021
НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА: КАК ПРОКАЧАТЬ
Все мышцы тела во время тренировок нуждаются в нагрузке – это не только залог гармонично развитой красивой фигуры. Прокачка каждой, даже самой маленькой, группы мышц избавит вас от «слабых» сторон.
КАК ВЕРНУТЬ ЖЕЛАНИЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ
20 Февраля 2021
КАК ВЕРНУТЬ ЖЕЛАНИЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ
Спорт – неотъемлемая часть жизни для многих из нас. Тренировки держат тело в тонусе, укрепляют мышцы и связки, улучшают самочувствие, позволяют получить фигуру мечты.
ПРОКАЧКА ПОЯСНИЧНО-ГРУДНОЙ ФАСЦИИ
15 Февраля 2021
ПРОКАЧКА ПОЯСНИЧНО-ГРУДНОЙ ФАСЦИИ
Тело нуждается в регулярной физической нагрузке, проработке подлежит каждая мышца. Но многие в процессе занятий не всегда уделяют внимание пояснично-грудной фасции.
4 ВАЖНЫЕ МЫШЦЫ, КОТОРЫМ СЛЕДУЕТ ПОСВЯТИТЬ ТРЕНИРОВКУ
13 Февраля 2021
4 ВАЖНЫЕ МЫШЦЫ, КОТОРЫМ СЛЕДУЕТ ПОСВЯТИТЬ ТРЕНИРОВКУ
Тренировки в спортзале должны включать в себя не только базу. Очень часто незаслуженно забывают следующую группу мышц.
25 УПРАЖНЕНИЙ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ
10 Февраля 2021
25 УПРАЖНЕНИЙ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ
Фитнес-резинки – популярный спортивный инвентарь, с помощью которого можно заниматься как в зале, так и дома.
КАК РАССЛАБИТЬ ФАСЦИИ
03 Февраля 2021
КАК РАССЛАБИТЬ ФАСЦИИ
Фасции покрывают собой отдельные мышцы и их группы. Гибкость тела, амплитуда движений, комфорт – все это зависит не только от здоровья мышечной ткани, но и состояния фасциальной.
4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ БЕДРЕННЫХ МЫШЦ
02 Февраля 2021
4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ БЕДРЕННЫХ МЫШЦ
Мышцы бедер в повседневной жизни поддаются незначительным нагрузкам. Пренебрегать тренировкой бедренных мышц нельзя – от этого зависит не только внешний вид, но и здоровье в целом.
КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
01 Февраля 2021
КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА
Отличие миофасциального от обычного массажа – он не только расслабляет, но и помогает поддерживать красоту лица, бороться с процессами старения, возрастными изменениями.
КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ ЛИЦА МАССАЖЕМ
29 Января 2021
КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ ЛИЦА МАССАЖЕМ
Массаж полезен не только для мышц и кожи тела. С его помощью можно заметно улучшить и состояние кожи лица: повысить упругость, четкость овала, избавиться от морщин.
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ СКОЛИОЗА: КАКИЕ И С КАКИМ ВАЛИКОМ ВЫПОЛНЯТЬ
27 Января 2021
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ СКОЛИОЗА: КАКИЕ И С КАКИМ ВАЛИКОМ ВЫПОЛНЯТЬ
Сколиоз является одним из наиболее распространенных заболеваний осанки. Эта болезнь не только меняет облик человека, но и мешает работе внутренних органов.
БОЛЬ В ГРУДИ
05 Августа 2020
БОЛЬ В ГРУДИ
Боль в груди может быть вызвана разными факторами. Здесь вы узнаете, что может быть причиной, и в каких случаях вы можете помочь себе сами.
БОЛЬ В ШЕЕ
04 Августа 2020
БОЛЬ В ШЕЕ
Наши упражнения помогут тебе справиться с этой проблемой.
БОЛЬ В БЕДРЕННОМ СУСТАВЕ
23 Июля 2020
БОЛЬ В БЕДРЕННОМ СУСТАВЕ
Тут рассказываем, как возникает боль в бедре и что с этим делать.
БОЛЬ В ЛОКТЕ
23 Июля 2020
БОЛЬ В ЛОКТЕ
Ліктьовий суглоб бере участь у багатьох рухах. Тому його сприйнятливість до болю висока.При правильному використанні BLACKROLL ® можна усунути певні больові відчуття.Якщо поставлено чіткий діагноз, то є ймовірність успішного лікування за д...
БОЛЬ В КОЛЕНЕ
23 Июля 2020
БОЛЬ В КОЛЕНЕ
Что вызывает боль в коленях? Какие бывают симптомы? И как вы можете справиться с этим?
БОЛЬ В СПИНЕ
16 Июля 2020
БОЛЬ В СПИНЕ
Откуда же берется боль в спине? И как вы можете ей противодействовать?
СИНДРОМ КОМПЬЮТЕРНОЙ МЫШИ
26 Мая 2020
СИНДРОМ КОМПЬЮТЕРНОЙ МЫШИ
Невзирая на то, что наши руки очень похожи на стопы, если принимать во внимание строение костей, суставов, сухожилий, связок и мышц, к ним предъявляются другие требования.
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ
22 Мая 2020
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ
Боль, которую любят называть "неспецифической" обычно является дисбалансом мышечного и фасциального напряжения со склеиваниями и болезненным мышечным напряжением, также называемым люмбаго или внезапным "прострелом" или просто поясничным прострелом...
ФАСЦИАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
20 Мая 2020
ФАСЦИАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Научные исследования фасции последних лет открыли глаза многим. Эта сетка, которая охватывает тело, руководит любыми движениями, заботится о коммуникации и чувствительности.
ФАСЦИАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
15 Мая 2020
ФАСЦИАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Кроме очень эффективных тренировок из BLACKROLL®, тренировку фасции можно улучшить с помощью специальных движений. Так можно не только избавиться от проблем с фасцией, но и укрепить ее.
ПРО ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОМАССАЖА
12 Мая 2020
ПРО ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ САМОМАССАЖА
О терапевтических инструментах для фасциального массажа
ВЛИЯНИЕ СИДЕНИЯ НА ФАСЦИЮ
08 Мая 2020
ВЛИЯНИЕ СИДЕНИЯ НА ФАСЦИЮ
Знания и советы на тему "Сидение" от профессора Торстена Пфицера
ФАСЦИЯ И ПИТАНИЕ
05 Мая 2020
ФАСЦИЯ И ПИТАНИЕ
Результаты последних исследований фасции захватывают, и подтверждают то, за что BLACKROLL® боролся, исследовал и выступал в течение многих лет.
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С BLACKROLL®. МЫШЦЫ ЖИВОТА
24 Марта 2020
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С BLACKROLL®. МЫШЦЫ ЖИВОТА
BLACKROLL® - это не просто оборудование для эффективного массажа и самомассажа, ведь его можно использовать и для тренировок. Сегодня мы начинаем серию материалов, посвященных функциональным тренировкам с помощью BLACKROLL®. А откроют ее у...
Заказ в один клик