Блог

Біль у грудях може бути спричинений різними факторами. Тут ви дізнаєтесь, що може бути причиною, і в яких випадках ви можете допомогти собі самі.

Наші вправи допоможуть тобі впоратися з цією проблемою.

Тут рассказываем, как возникает боль в бедре и что с этим делать.

Ліктьовий суглоб бере участь у багатьох рухах. Тому його сприйнятливість до болю висока.При правильному використанні BLACKROLL ® можна усунути певні больові відчуття.Якщо поставлено чіткий діагноз, то є ймовірність успішного лікування за д...

Що викликає біль у колінах? Які бувають симптоми? І як ви можете дати цьому раду?

Звідки ж береться біль у спині? І як ви можете йому протидіяти?

Незважаючи на те, що наші руки дуже схожі на стопи, якщо брати до уваги будову кісток, суглобів, сухожиль, зв'язок і м'язів, до них пред'являються інші вимоги.

Біль, який люблять називати «неспецифічним», зазвичай є дисбалансом м'язової та фасціальної напруги зі склеюваннями і болючою м'язовою напругою, також званим люмбаго або раптовим „прострілом“, або просто поперековим прострі...

Наукові дослідження фасції останніх років відкрили очі багатьом. Ця сітка, яка охоплює тіло, керує будь-якими рухами, піклується про комунікацію та чутливість.

Окрім дуже ефективних тренувань з BLACKROLL®, тренування фасції можна покращити за допомогою спеціальних рухів. Так можна не лише позбутися проблем із фасцією, але й зміцнити її.

Про терапевтичні інструменти для фасціального масажу

Знання та поради на тему «Сидіння» від професора Торстена Пфіцера

Результати останніх досліджень фасції захоплюють, і підтверджують те, за що BLACKROLL® боровся, досліджував та виступав протягом багатьох років.

BLACKROLL® - це не просто обладнання для ефективного масажу та самомасажу, адже його можна використовувати і для тренувань. Сьогодні ми починаємо серію матеріалів, присвячених функціональним тренуванням за допомогою BLACKROLL®. А відкриють...

Популярність фоам роллів зростає з кожним днем. Їх особливо цінують у світі фітнесу та спорту. Оскільки було виявлено величезне значення масажного валика для регенерації, тепер його можна знайти у кожному тренажерному залі та у сумці кожного спорт...

Гірськолижний сезон в самому розпалі. Вірогідно, ви вже вибрали місця для катання на лижах або сноуборді. Лижі та сноуборд заточені та змащені, у вас є вся екіпіровка, і все, здається, готове. Однак найголовніше, про що слід пам’ятати, - це ...

Хороше тренування - це не лише правильно підібрані вправи. Це також і регенерація тіла після фізичних навантажень, що дозволить досягти найкращого ефекту та уникнути багатьох травм.

Багато видів діяльності та рухів у повсякденному житті та у спорті залучають наші руки та долоні. Свідомо чи несвідомо – ці частини тіла часто стикаються з високим рівнем стресу. Відповідно, більшість скарг пов'язані саме із перевантаженням....

Через щоденне сидіння за комп'ютером та постійним поглядом униз на екран смартфона, наші м’язи шиї, які тримають голову вагою десь 4 кілограми, часто піддаються сильному навантаженню.Проблема болю у шиї настільки поширена, що її сприймають...

Біль у плечах – це широко відома проблема. Усе більша кількість людей страждає від болю у плечах, а також частішають скарги на субакроміальний синдром у епоху смартфонів. Ми покажемо тобі разом з нашим експертом професором Лутцом Грауманном,...

Через специфічні навантаження у грі, футболістам необхідні і спеціальні вправи для активізації і відновлення. При чому, не лише професіоналам (як-от українським футболістам з ФК Олександрія), але і аматорам!

Нам задавали дуже багато питань, сотні чуток пройшли крізь наші вуха — і от ми вирішили зібрати найпоширеніші міфи про МФР і розставити всі крапки над "і". Руйнівник міфів сьогодні — BLACKROLL® MASTER TRAINER Андрій Протас.

Біль у спині – одна з найпоширеніших причин втрати працездатності у людей в Україні. Майже у кожної третьої людини часто або навіть завжди є проблеми зі спиною. Причина цих проблем частіше за все – неправильна постава та перенапруження...

Як підтримувати правильну поставу під час роботи за столом?

Напевно, серед нас є багато велосипедистів, які знають, якими виснажливими можуть бути довгі дистанції та гірські етапи. Для цього зовсім не треба бути учасником Tour De France, достатньо просто їздити на велосипеді.

Заглянемо за куліси тренувань професійних спортсменів!

Біль у п’ятці переслідує крок за кроком, особливо зранку… У вас сильно болить ступня, ніби ви наступаєте на якийсь уламок або цвях. Незважаючи на складність проблеми, є декілька ефективних технік, за допомогою яких ви зможете подола...

Минулого місяця BLACKROLL®UKRAINE отримали чудову нагоду зустрітись із однією з українських футбольних команд ФК "ОЛЕКСАНДРІЯ", яка з 2015-2016 року виступає у Прем’єр Лізі!

Наскільки важливий сон для працездатності та відновлення спортсмена, і коли можна насправді говорити про хороший сон?Інтерв'ю з експертом із питань сну професором Утцом Нікласом Вальтером із спортивного медичного журналу

Йога та вправи з продукцією BLACKROLL® відмінно доповнюють одне одного, оскільки забезпечують рухливість, відсутність болю, релаксацію, гарне самопочуття під час спорту та у повсякденному житті.