Заказать звонок
СИНДРОМ КОМП'ЮТЕРНОЇ МИШІ
26 Мая 2020
СИНДРОМ КОМП'ЮТЕРНОЇ МИШІ
Незважаючи на те, що наші руки дуже схожі на стопи, якщо брати до уваги будову кісток, суглобів, сухожиль, зв'язок і м'язів, до них пред'являються інші вимоги.
БІЛЬ У ПОПЕРКУ
22 Мая 2020
БІЛЬ У ПОПЕРКУ
Біль, який люблять називати «неспецифічним», зазвичай є дисбалансом м'язової та фасціальної напруги зі склеюваннями і болючою м'язовою напругою, також званим люмбаго або раптовим „прострілом“, або просто поперековим прострі...
ФАСЦІАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ
15 Мая 2020
ФАСЦІАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ
Окрім дуже ефективних тренувань з BLACKROLL®, тренування фасції можна покращити за допомогою спеціальних рухів. Так можна не лише позбутися проблем із фасцією, але й зміцнити її.
ПРО ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ САМОМАСАЖУ
12 Мая 2020
ПРО ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ САМОМАСАЖУ
Про терапевтичні інструменти для фасціального масажу
ВПЛИВ СИДІННЯ НА ФАСЦІЮ
08 Мая 2020
ВПЛИВ СИДІННЯ НА ФАСЦІЮ
Знання та поради на тему «Сидіння» від професора Торстена Пфіцера
ФАСЦІЯ ТА ХАРЧУВАННЯ
05 Мая 2020
ФАСЦІЯ ТА ХАРЧУВАННЯ
Результати останніх досліджень фасції захоплюють, і підтверджують те, за що BLACKROLL® боровся, досліджував та виступав протягом багатьох років.
ФУНКЦІОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ З BLACKROLL®. М'ЯЗИ ЖИВОТА.
24 Марта 2020
ФУНКЦІОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ З BLACKROLL®. М'ЯЗИ ЖИВОТА.
BLACKROLL® - це не просто обладнання для ефективного масажу та самомасажу, адже його можна використовувати і для тренувань. Сьогодні ми починаємо серію матеріалів, присвячених функціональним тренуванням за допомогою BLACKROLL®. А відкриють...
ЧИ МОЖНА ПРАКТИКУВАТИ САМОМАСАЖ, НЕ ЗАЙМАЮЧИСЬ СПОРТОМ?
27 Февраля 2020
ЧИ МОЖНА ПРАКТИКУВАТИ САМОМАСАЖ, НЕ ЗАЙМАЮЧИСЬ СПОРТОМ?
Популярність фоам роллів зростає з кожним днем. Їх особливо цінують у світі фітнесу та спорту. Оскільки було виявлено величезне значення масажного валика для регенерації, тепер його можна знайти у кожному тренажерному залі та у сумці кожного спорт...
ЧОМУ РЕГЕНЕРАЦІЯ ПІСЛЯ ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ ТАКА ВАЖЛИВА?
10 Января 2020
ЧОМУ РЕГЕНЕРАЦІЯ ПІСЛЯ ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ ТАКА ВАЖЛИВА?
Хороше тренування - це не лише правильно підібрані вправи. Це також і регенерація тіла після фізичних навантажень, що дозволить досягти найкращого ефекту та уникнути багатьох травм.
ЛІКУЄМО БІЛЬ У ШИЇ
20 Ноября 2019
ЛІКУЄМО БІЛЬ У ШИЇ
Через щоденне сидіння за комп'ютером та постійним поглядом униз на екран смартфона, наші м’язи шиї, які тримають голову вагою десь 4 кілограми, часто піддаються сильному навантаженню.Проблема болю у шиї настільки поширена, що її сприймають...
ПРАВИЛЬНА ПОСТАВА ПІД ЧАС СИДІННЯ — МІФ ЧИ РЕАЛЬНІСТЬ?
03 Октября 2019
ПРАВИЛЬНА ПОСТАВА ПІД ЧАС СИДІННЯ — МІФ ЧИ РЕАЛЬНІСТЬ?
Як підтримувати правильну поставу під час роботи за столом?
ТРЕНУВАННЯ УКРАЇНСЬКИХ БАСКЕТБОЛІСТІВ з BLACKROLL®UKRAINE
12 Сентября 2019
ТРЕНУВАННЯ УКРАЇНСЬКИХ БАСКЕТБОЛІСТІВ з BLACKROLL®UKRAINE
Заглянемо за куліси тренувань професійних спортсменів!
П'ЯТКОВА ШПОРА — ЯК ЗНЯТИ БІЛЬ?
02 Сентября 2019
П'ЯТКОВА ШПОРА — ЯК ЗНЯТИ БІЛЬ?
Біль у п’ятці переслідує крок за кроком, особливо зранку… У вас сильно болить ступня, ніби ви наступаєте на якийсь уламок або цвях. Незважаючи на складність проблеми, є декілька ефективних технік, за допомогою яких ви зможете подола...
СОН, ЯКИЙ ВІДНОВЛЮЄ — ЗНАЧЕННЯ ДЛЯ ПРОДУКТИВНОСТІ
22 Августа 2019
СОН, ЯКИЙ ВІДНОВЛЮЄ — ЗНАЧЕННЯ ДЛЯ ПРОДУКТИВНОСТІ
Наскільки важливий сон для працездатності та відновлення спортсмена, і коли можна насправді говорити про хороший сон?Інтерв'ю з експертом із питань сну професором Утцом Нікласом Вальтером із спортивного медичного журналу
BLACKROLL® ДЛЯ ЙОГИ
07 Августа 2019
BLACKROLL® ДЛЯ ЙОГИ
Йога та вправи з продукцією BLACKROLL® відмінно доповнюють одне одного, оскільки забезпечують рухливість, відсутність болю, релаксацію, гарне самопочуття під час спорту та у повсякденному житті.
5 ПОРАД ВІД ЛЕГКОАТЛЕТКИ САБРІНИ МОКЕНХАУПТ (Sabrina Mockenhaupt)
09 Июля 2019
5 ПОРАД ВІД ЛЕГКОАТЛЕТКИ САБРІНИ МОКЕНХАУПТ (Sabrina Mockenhaupt)
Регенерація – це один із найважливіших кроків у тренуваннях.
СПЕЦИАЛИСТЫ СОВЕТУЮТ: «ВСЕ — НА МАССАЖНЫЕ РОЛЛЫ»!
25 Июня 2019
СПЕЦИАЛИСТЫ СОВЕТУЮТ: «ВСЕ — НА МАССАЖНЫЕ РОЛЛЫ»!
Изначально BLACKROLL® пользовались преимущественно спортсмены, которым была важна более быстрая регенерация, большая мобильность и более высокая производительность. Но теперь роллы для миофасциального релиза нашли свое место в повседневной жиз...
МАСАЖНИЙ РОЛ ПРОТИ КРЕПАТУРИ
04 Июня 2019
МАСАЖНИЙ РОЛ ПРОТИ КРЕПАТУРИ
Як початківцям, так й елітним спортсменам чудово знайомий дискомфорт, біль у м’язах, який виникає після виконання незвичних вправ. Це так званий синдром відтермінованого м’язевого болю (СВМБ) - більш відомий як крепатура.
В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ С ФОАМ РОЛЛЕРОМ?
19 Апреля 2019
В ЧЕМ ПРЕИМУЩЕСТВО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ С ФОАМ РОЛЛЕРОМ?
Каждая тренировка должна начинаться с упражнений для развития баланса, потому что, безусловно, это составляет базу для следующей физической активности и оптимального уровня координация тела.
КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ ФАСЦИЮ?
18 Апреля 2019
КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ ФАСЦИЮ?
В последнее десятилетие в мире медицины происходит революционное переосмысление, связанное с прорывом в области изучения фасции.
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ФОАМ РОЛЛЕР?
18 Апреля 2019
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ФОАМ РОЛЛЕР?
Большинство роллеров имеют гладкую поверхность, но также можно найти роллы с пазированной поверхностью вдоль или поперек инструмента, с разными углублениями и пупырышками (острыми или сглаженными).
ЧАТ ФБ