ЗАНАДТО БАГАТО ЧАСУ ЗА ПК
Незважаючи на те, що наші руки дуже схожі на стопи, якщо брати до уваги будову кісток, суглобів, сухожиль, зв'язок і м'язів, до них пред'являються інші вимоги. Руки і пальці зазвичай не піддаються великим ваговим навантаженням, але вони повинні виконувати складні та точні рухи. Вони часто перевантажені в повсякденному житті односторонніми процесами, що призводять до великої кількості скарг.
Люди, які проводять більшу частину дня за комп'ютером, мають тенденцію до односторонньої постави зап'ясття. В основному це стосується розгиначів пальців та їх верхньої частини, задньої частини кисті, зап'ястя і верхньої частини передпліччя. Положення руки на миші зазвичай призводить до зігнутого вгору зап'ясття, наприклад, при наборі тексту на клавіатурі або клацанні по миші.
ДУМКА ЕКСПЕРТА
ДОКТОР ПРИРОДНИЧИХ НАУК ТОРСТЕН ПФІТЦЕР: "Біль у руках дуже заважає у повсякденному житті. Однак, за винятком гострих травм, таких як переломи, вони в більшості випадків носять досить нешкідливий характер і можуть бути взяті під контроль, якщо їх почати завчасно лікувати".
ПЕРЕДОВА ПРАКТИКА
СИМПТОМИ
48-річний художник-графік звертається до доктора природничих наук Торстена Пфітцера з колючим болем у правому передпліччі, який турбує його протягом восьми тижнів. Попередній діагноз: тендосиновіт. Попередні спроби лікування з іммобілізаційною пов'язкою, протизапальними препаратами та класичною фізіотерапією допомогли лише на деякий час. З тих пір симптоми неухильно погіршуються.
ЗАСОБИ ЛІКУВАННЯ
У зв'язку з невдалим курсом лікування, після ретельного та цілісного обстеження було діагностовано синдром комп'ютерної миші. Пацієнту рекомендується припинити приймати протизапальних препаратів і лікувати всю область плечового поясу рук за допомогою остеопатії та міофасціальної кінематики.
Крім того, він виконує спеціальні вправи для відповідного м'язово-фасціального ланцюга з метою його подовження. А також додаються вправи для самомасажу з BLACKROLL® для подальшого розслаблення затверділих і напружених м'язів.
Пацієнту рекомендується виконувати ці вправи вдома щонайменш вранці та ввечері в перервах між прийомами у лікаря. Також обговорюються заходи спрямовані на те, щоб зробити його роботу за комп'ютером більш ергономічною і менш напруженою для м'язів-розгиначів рук.
ПЕРЕБІГ ЛІКУВАННЯ
Вже через тиждень пацієнт повідомляє про поліпшення силових характеристик та зменшення больових відчуттів після виконання вправ BLACKROLL ® і додаткових вправ на розтяжку. Протягом наступних двох процедур (в цілому через три тижні після першого прийому) відновлюється повна сила, і у пацієнта лише зрідка з'являється поколювання нижче ліктя.
Завдяки правильному застосуванню заходів лікування, немає необхідності в продовженні терапії, але пацієнту рекомендується послідовно виконувати всі вправи. На контрольному прийомі ще через три тижні пацієнт реагує безболісно на провокативні больові тести.
