Замовити дзвінок
ЗАНЯТТЯ З ФІТНЕС-ГУМКОЮ ДЛЯ ВАГІТНИХ
23 Лютий 2021
ЗАНЯТТЯ З ФІТНЕС-ГУМКОЮ ДЛЯ ВАГІТНИХ
Вагітність – час, коли жінка максимально уважно ставиться до здоров'я і самопочуття. Не останню роль в цьому грає активний спосіб життя з помірними фізичними навантаженнями. Повністю відмовлятися від них небажано.
НАПРУЖУВАЧ ШИРОКОЇ ФАСЦІЇ СТЕГНА:  ЯК ПРОКАЧАТИ
22 Лютий 2021
НАПРУЖУВАЧ ШИРОКОЇ ФАСЦІЇ СТЕГНА: ЯК ПРОКАЧАТИ
Усі м'язи тіла під час тренувань потребують навантаження – це не лише запорука гармонійно розвиненої красивої фігури. Прокачування кожної, навіть найменшої, групи м'язів позбавить вас від «слабких» сторін.
ЯК ПОВЕРНУТИ БАЖАННЯ ЗАЙМАТИСЯ СПОРТОМ
20 Лютий 2021
ЯК ПОВЕРНУТИ БАЖАННЯ ЗАЙМАТИСЯ СПОРТОМ
Спорт – невіддільна частина життя для багатьох з нас. Тренування тримають тіло в тонусі, зміцнюють м'язи й зв'язки, покращують самопочуття, дозволяють отримати фігуру мрії.
ПРОКОЧУВАННЯ ПОПЕРЕКОВО-ГРУДНОЇ ФАСЦІЇ
15 Лютий 2021
ПРОКОЧУВАННЯ ПОПЕРЕКОВО-ГРУДНОЇ ФАСЦІЇ
Тіло потребує регулярного фізичного навантаження, опрацюванню підлягає кожен м'яз. Але багато хто в процесі зайняття не завжди приділяє увагу попереково-грудної фасції.
4 ВАЖЛИВИХ М'ЯЗІВ, ЯКИМ СЛІД ПРИСВЯТИТИ ТРЕНУВАННЯ
13 Лютий 2021
4 ВАЖЛИВИХ М'ЯЗІВ, ЯКИМ СЛІД ПРИСВЯТИТИ ТРЕНУВАННЯ
Тренування в спортзалі повинні включати не лише базу. Дуже часто незаслужено забувають наступну групу м'язів.
25 ВПРАВ З ФІТНЕС-ГУМКОЮ
10 Лютий 2021
25 ВПРАВ З ФІТНЕС-ГУМКОЮ
Фітнес-гумки – популярний спортивний інвентар, за допомогою якого можна займатися як в залі, так і удома.
ЯК РОЗСЛАБИТИ ФАСЦІЇ
03 Лютий 2021
ЯК РОЗСЛАБИТИ ФАСЦІЇ
Фасції покривають собою окремі м'язи і їх групи. Гнучкість тіла, амплітуда рухів, комфорт – усе це залежить не лише від здоров'я м'язової тканини, але і стану фасціальної.
4 КРАЩИХ ВПРАВИ ДЛЯ ФОРМУВАННЯ СТЕГНОВИХ М'ЯЗІВ
02 Лютий 2021
4 КРАЩИХ ВПРАВИ ДЛЯ ФОРМУВАННЯ СТЕГНОВИХ М'ЯЗІВ
М'язи стегон в повсякденному житті піддаються незначним навантаженням. Нехтувати тренуванням стегнових м'язів не можна – від цього залежить не лише зовнішній вигляд, але і здоров'я в цілому.
ЯК ЧАСТО РОБИТИ МІОФАСЦІАЛЬНИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ
01 Лютий 2021
ЯК ЧАСТО РОБИТИ МІОФАСЦІАЛЬНИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ
Відмінність міофасціального від звичайного масажу – він не лише розслабляє, але і допомагає підтримувати красу обличчя, боротися з процесами старіння, віковими змінами.
ЯК ПІДТЯГНУТИ ШКІРУ ОБЛИЧЧЯ МАСАЖЕМ
29 Січень 2021
ЯК ПІДТЯГНУТИ ШКІРУ ОБЛИЧЧЯ МАСАЖЕМ
Масаж корисний не лише для м'язів і шкіри тіла. З його допомогою можна помітно поліпшити й стан шкіри обличчя: підвищити пружність, чіткість овалу, позбавитися від зморшок.
ВПРАВИ ПРОТИ СКОЛІОЗУ: ЯКІ І З ЯКИМ ВАЛИКОМ ВИКОНУВАТИ
27 Січень 2021
ВПРАВИ ПРОТИ СКОЛІОЗУ: ЯКІ І З ЯКИМ ВАЛИКОМ ВИКОНУВАТИ
Сколіоз є одним з найбільш поширених захворювань постави. Ця хвороба не лише міняє вигляд людини, але і заважає роботі внутрішніх органів.
БІЛЬ У ГРУДЯХ
05 Серпень 2020
БІЛЬ У ГРУДЯХ
Біль у грудях може бути спричинений різними факторами. Тут ви дізнаєтесь, що може бути причиною, і в яких випадках ви можете допомогти собі самі.
БІЛЬ У ШИЇ
04 Серпень 2020
БІЛЬ У ШИЇ
Наші вправи допоможуть тобі впоратися з цією проблемою.
БІЛЬ У СТЕГНОВОМУ СУГЛОБІ
23 Липень 2020
БІЛЬ У СТЕГНОВОМУ СУГЛОБІ
Тут розповідаємо, як виникає біль в стегні та що можна з цим зробити
БІЛЬ У ЛІКТІ
23 Липень 2020
БІЛЬ У ЛІКТІ
Ліктьовий суглоб бере участь у багатьох рухах. Тому його сприйнятливість до болю висока.При правильному використанні BLACKROLL ® можна усунути певні больові відчуття.Якщо поставлено чіткий діагноз, то є ймовірність успішного лікування за д...
БІЛЬ У КОЛІНІ
23 Липень 2020
БІЛЬ У КОЛІНІ
Що викликає біль у колінах? Які бувають симптоми? І як ви можете дати цьому раду?
БІЛЬ У СПИНІ
16 Липень 2020
БІЛЬ У СПИНІ
Звідки ж береться біль у спині? І як ви можете йому протидіяти?
СИНДРОМ КОМП'ЮТЕРНОЇ МИШІ
26 Травень 2020
СИНДРОМ КОМП'ЮТЕРНОЇ МИШІ
Незважаючи на те, що наші руки дуже схожі на стопи, якщо брати до уваги будову кісток, суглобів, сухожиль, зв'язок і м'язів, до них пред'являються інші вимоги.
Біль у попереку
22 Травень 2020
Біль у попереку
Біль, який люблять називати «неспецифічним», зазвичай є дисбалансом м'язової та фасціальної напруги зі склеюваннями і болючою м'язовою напругою, також званим люмбаго або раптовим „прострілом“, або просто поперековим прострі...
Фасціальна терапія
20 Травень 2020
Фасціальна терапія
Наукові дослідження фасції останніх років відкрили очі багатьом. Ця сітка, яка охоплює тіло, керує будь-якими рухами, піклується про комунікацію та чутливість.
Фасціальні тренування
15 Травень 2020
Фасціальні тренування
Окрім дуже ефективних тренувань з BLACKROLL®, тренування фасції можна покращити за допомогою спеціальних рухів. Так можна не лише позбутися проблем із фасцією, але й зміцнити її.
Про інструменти для самомасажу
12 Травень 2020
Про інструменти для самомасажу
Про терапевтичні інструменти для фасціального масажу
ВПЛИВ СИДІННЯ НА ФАСЦІЮ
08 Травень 2020
ВПЛИВ СИДІННЯ НА ФАСЦІЮ
Знання та поради на тему «Сидіння» від професора Торстена Пфіцера
ФАСЦІЯ ТА ХАРЧУВАННЯ
05 Травень 2020
ФАСЦІЯ ТА ХАРЧУВАННЯ
Результати останніх досліджень фасції захоплюють, і підтверджують те, за що BLACKROLL® боровся та досліджував протягом багатьох років.
ФУНКЦІОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ З BLACKROLL®. М'ЯЗИ ЖИВОТА.
24 Березень 2020
ФУНКЦІОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ З BLACKROLL®. М'ЯЗИ ЖИВОТА.
BLACKROLL® - це не просто обладнання для ефективного масажу та самомасажу, адже його можна використовувати і для тренувань. Сьогодні ми починаємо серію матеріалів, присвячених функціональним тренуванням за допомогою BLACKROLL®. А відкриють...
ЧИ МОЖНА ПРАКТИКУВАТИ САМОМАСАЖ, НЕ ЗАЙМАЮЧИСЬ СПОРТОМ?
27 Лютий 2020
ЧИ МОЖНА ПРАКТИКУВАТИ САМОМАСАЖ, НЕ ЗАЙМАЮЧИСЬ СПОРТОМ?
Популярність фоам роллів зростає з кожним днем. Їх особливо цінують у світі фітнесу та спорту. Оскільки було виявлено величезне значення масажного валика для регенерації, тепер його можна знайти у кожному тренажерному залі та у сумці кожного спорт...
ЯК ПІДГОТУВАТИ М'ЯЗИ ДО ГІРСЬКОЛИЖНОГО ВІДПОЧИНКУ?
17 Січень 2020
ЯК ПІДГОТУВАТИ М'ЯЗИ ДО ГІРСЬКОЛИЖНОГО ВІДПОЧИНКУ?
Гірськолижний сезон в самому розпалі. Вірогідно, ви вже вибрали місця для катання на лижах або сноуборді. Лижі та сноуборд заточені та змащені, у вас є вся екіпіровка, і все, здається, готове. Однак найголовніше, про що слід пам’ятати, - це ...
ЧОМУ РЕГЕНЕРАЦІЯ ПІСЛЯ ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ ТАКА ВАЖЛИВА?
10 Січень 2020
ЧОМУ РЕГЕНЕРАЦІЯ ПІСЛЯ ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ ТАКА ВАЖЛИВА?
Хороше тренування - це не лише правильно підібрані вправи. Це також і регенерація тіла після фізичних навантажень, що дозволить досягти найкращого ефекту та уникнути багатьох травм.
BLACKROLL® ПРОТИ ЛІКТЬОВОГО БОЛЮ
05 Грудень 2019
BLACKROLL® ПРОТИ ЛІКТЬОВОГО БОЛЮ
Багато видів діяльності та рухів у повсякденному житті та у спорті залучають наші руки та долоні. Свідомо чи несвідомо – ці частини тіла часто стикаються з високим рівнем стресу. Відповідно, більшість скарг пов'язані саме із перевантаженням....
ЛІКУЄМО БІЛЬ У ШИЇ
20 Листопад 2019
ЛІКУЄМО БІЛЬ У ШИЇ
Через щоденне сидіння за комп'ютером та постійним поглядом униз на екран смартфона, наші м’язи шиї, які тримають голову вагою десь 4 кілограми, часто піддаються сильному навантаженню.Проблема болю у шиї настільки поширена, що її сприймають...
Купити в 1 клік
За допомогою сповіщень про замовлення можна не тільки отримувати актуальну інформацію по замовленню, а й мати швидкий канал зв'язку з магазином