5 ВПРАВ З ФІТНЕС-ГУМКОЮ ДЛЯ СТРУНКИХ НІГ ТА ПІДТЯГНУТИХ СІДНИЦЬ
Фітнес-гумка вигадана для високоефективних спортивних занять в тренажерному клубі або вдома. Наприклад, можна розробити індивідуальну інструкцію, використовуючи...
ДетальнішеЗМІЦНЕННЯ М’ЯЗІВ ПРЕСА: 9 ВПРАВ З ФІТНЕС-ГУМКОЮ
Вправ для м’язів преса більш ніж достатньо. Деякі з них більш широко відомі, інші – менш, але...
ДетальнішеЩО ТАКЕ МІОФАСЦІАЛЬНИЙ РЕЛІЗ І НАВІЩО ВІН ПОТРІБЕН
Різні вправи в фітнесі допомагають організувати максимально ефективні тренування з залученням самих різних груп м’язів тіла. У...
ДетальнішеВІБРОМАСАЖЕР: ЕФЕКТИВНІСТЬ І ПРОТИПОКАЗАННЯ
Не у всіх є час, щоб постійно займатися масажними процедурами в салонах і центрах краси. Ідеальною альтернативою...
ДетальнішеЯК ЯКІСТЬ СНУ ВПЛИВАЄ НА ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ
В результаті розвитку технологій зараз можна вивчати свідомість в реальному часі з самих різних точок зору. Можна...
ДетальнішеЗАНЯТИЯ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Беременность – время, когда женщина максимально внимательно относится к здоровью и самочувствию. Не последнюю роль в этом...
ДетальнішеНАПРУЖУВАЧ ШИРОКОЇ ФАСЦІЇ СТЕГНА: ЯК ПРОКАЧАТИ
Усі м’язи тіла під час тренувань потребують навантаження – це не лише запорука гармонійно розвиненої красивої фігури....
ДетальнішеЯК ПОВЕРНУТИ БАЖАННЯ ЗАЙМАТИСЯ СПОРТОМ
Спорт – невіддільна частина життя для багатьох з нас. Тренування тримають тіло в тонусі, зміцнюють м’язи й...
ДетальнішеПРОКОЧУВАННЯ ПОПЕРЕКОВО-ГРУДНОЇ ФАСЦІЇ
Тіло потребує регулярного фізичного навантаження, опрацюванню підлягає кожен м’яз. Але багато хто в процесі зайняття не завжди...
Детальніше4 ВАЖЛИВИХ М’ЯЗІВ, ЯКИМ СЛІД ПРИСВЯТИТИ ТРЕНУВАННЯ
Тренування в спортзалі повинні включати не лише базу. Дуже часто незаслужено забувають наступну групу – передній зубчастий,...
Детальніше