Блог

Як початківцям, так й елітним спортсменам чудово знайомий дискомфорт, біль у м’язах, який виникає після виконання незвичних вправ. Це так званий синдром відтермінованого м’язевого болю (СВМБ) - більш відомий як «крєпатура».

Каждая тренировка должна начинаться с упражнений для развития баланса, потому что, безусловно, это составляет базу для следующей физической активности и оптимального уровня координация тела.  

CrossFit является одним из наиболее стремительно развивающихся направлений спортивной тренировки и фитнеса. Несмотря на сложность и разнообразность нагрузок, этот вид фитнеса из года в год завоевывает сердца поклонников спорта и здорового образа жизни.

Заниматься на фоам роллере намного проще, чем Вы думаете!

Фасция - соединительная ткань, которая обволакивает организм и проникает во все органы и ткани, каждую мышцу, каждый сустав и орган. Потеря фасцией эластичности, в результате травм, малоподвижного образа жизни или чрезмерной нагрузки, ведет к ограничениям подвижности, развитию болевого синдрома или тяжелым заболеваниям внутренних органов.