ЗАКАЗЫ ОТ 2500 ГРН ДОСТАВЛЯЮТСЯ ПО УКРАИНЕ БЕСПЛАТНО

 

Блог

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА с BLACKROLL®

Фоам роллер BLACKROLL® - это больше, чем просто ролл. В дополнение к своим массажным эффектам для восстановления, ролл может быть использован в качестве инструмента для функциональной тренировки. Функциональный тренинг с роллом в своей основе являет собой последовательный комплекс упражнений для всех мышечных групп с целью развития баланса и стабильности тела, а также укрепления мышц и фасции.

 

CROSSFIT & ВОСТАНОВЛЕНИЕ: КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ОТ ТРЕНИРОВОК

CrossFit является одним из наиболее стремительно развивающихся направлений спортивной тренировки и фитнеса. Несмотря на сложность и разнообразность нагрузок, этот вид фитнеса из года в год завоевывает сердца поклонников спорта и здорового образа жизни. Стоит сказать, что CrossFit в нашей стране набирает обороты и выходит на более качественный, профессиональный уровень.

5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ С ФОАМ РОЛЛЕРОМ

Самый простой и эффективный способ расслабления фасции – это упражнения на фоам роллере. На первый взгляд, фоам роллер кажется забавным гаджетом и мало кто сразу понимает, что нужно с ним делать.

 

РАСПОСТРАННЕНЫЕ ТРАВМЫ ФАСЦИИ

Фасциальная сеть функционирует в нашем теле как орган, который связывает все со всем, как своеобразная бесконечная сеть. Именно поэтому большинство травм в спорте, а также в быту, имеют фасциальный характер.

КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ ФАСЦИЮ?

Совершенно с недавнего времени (с  первой Конвеции исследователей фасции - First Fascia Research Convention в 2007 году), фасциальная сеть стала объектом  активного исследования в научном мире, было опубликовано множество статей и книг, которые доказывают, что фасция исполняет важную роль в организме человека.

7 причин, почему важно следить за состоянием фасциальной ткани
“Думать целостно” или  “холизм” (с греч.) – идея о том, что природная система, в том числе и человеческое тело, должны восприниматься как единое целое, а не как комбинация отдельных частей.
Комплексные тренировки с BLACKROLL®: расслабление и силовая тренировка в одном инструменте

Фоам роллер BLACKROLL® - это больше, чем просто ролл. В дополнение к своим массажным эффектам для восстановления, ролл может быть использован в качестве инструмента для функциональной тренировки. Функциональный тренинг с роллом в своей основе являет собой последовательный комплекс упражнений для всех мышечных групп с целью развития баланса и стабильности тела, а также укрепления мышц и фасции.

Профилактика и лечение подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит является одной из наиболее распространенных причин возникновения боли в пятке. Боль и воспаление возникают в толстой полосе ткани, называемой подошвенной фасцией, которая проходит по всей нижней части стопы и соединяет пяточную кость с пальцами ног.

Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии